Le sommeil est important pour tout le monde. Les adultes peuvent sauter leur sommeil de temps en temps ou en avoir un court, mais quand il s'agit d'enfants, ils ont besoin de suffisamment de repos. Leurs corps et leurs esprits grandissent et se développent, et le sommeil joue un rôle vital dans le processus. Et en tant que parents, la dernière chose que vous voudriez est de voir votre enfants sans sommeil en raison d'une horloge biologique perturbée ou simplement d'un peu de mal à dormir.
Si cela arrive à vos enfants, ne vous inquiétez pas ! Nous avons passé en revue le top 5 meilleure mélatonine pour les enfants. Nous vous recommandons de ne laisser vos enfants prendre ces produits que lorsqu'ils ont plus de 3 ou 4 ans pour plus de sécurité. Alors, jetez-y un coup d'œil et voyez s'ils peuvent aider vos chers enfants à passer une bonne nuit de sommeil au pays des rêves.
Mise en garde:
Si votre enfant a du mal à dormir pendant deux semaines ou plus, vous devrez peut-être contacter un pédiatre ou un médecin spécialisé dans ces domaines. Il est possible que votre enfant souffre d'insomnie. N'attendez pas et demandez de l'aide professionnelle dès que possible.
meilleure mélatonine pour les enfants
- Meilleur gommeux - Natrol Enfants Mélatonine Gummies
- Meilleure gomme à faible dose - Sommeil des enfants OLLY
- Meilleur comprimé à croquer – Nested Naturals LUNA Enfants
- Meilleure poudre – Nounours fatigués Invisimix
- Idéal pour les enfants allergiques - Nature's Night Mélatonine à base de plantes pour enfants
1. Meilleur gommeux - Natrol Enfants Mélatonine Gummies
- Prix: 10 USD
- Type Gommeux
- Âge: 4 ans et plus
- Dose: 1 mg
La plupart des enfants ont une forte aversion pour les suppléments et les médicaments. En effet, le type et la forme qu'ils prennent peuvent parfois les rendre difficiles à avaler. Sans oublier la texture et le goût désagréables. Donc, si vous voulez faire en sorte que la mélatonine soit beaucoup plus attrayant pour les enfants, Natrol Kids Melatonin Gummies est la façon de le faire.
De plus, cette mélatonine a été testé par des institutions tierces comme ConsumerLab et ils ont constaté qu'il n'y a pas d'ingrédients synthétiques ou d'allergènes majeurs. Cela signifie que vous n'avez pas à vous soucier que votre enfant développe des effets indésirables lorsqu'il prend ce produit. Et votre enfant aimera aussi le saveur de baies qui est encore renforcée par la douceur du sucre de canne et du sirop de tapioca.
Conformément à la recommandation de l'entreprise, vous ne devez donner un bonbon à votre enfant avant qu'il ne se couche. Vous pouvez lui donner 30 minutes avant. Après cela, vous pouvez vous attendre à ce que votre enfant se détende et passe une bonne nuit de sommeil.
Avantage:
Ce produit offre des résultats souhaitables à un prix très abordable. La formule gommeuse est également pratique pour les enfants.
Désavantage:
Le produit ne peut être pris que par des enfants de 4 ans et plus. 1 mg peut être trop pour les autres enfants. Ainsi, vous devrez peut-être consulter un pédiatre avant de donner cette mélatonine à votre enfant.
2. Meilleure gomme à faible dose - Sommeil des enfants OLLY
- Prix: 14 USD
- Type Gommeux
- Âge: 4 ans et plus
- Dose: 0.5 mg
Eh bien, si les gommes à la mélatonine ci-dessus sont trop pour votre enfant, il existe une gomme alternative appelée OLLY Kids Sleep with la moitié de la dose. Cependant, celui-ci est un peu plus cher que le précédent, mais il ne vous décevra sûrement pas.
Ces bonbons gélifiés ont été certifiés sans gluten. Cela signifie que si votre enfant est allergique à tout ce qui contient un tel ingrédient, ce produit à base de mélatonine est une option sûre. De plus, le saveur douce de framboise est aussi attrayant pour les enfants. Ils penseraient seulement qu'ils grignotent des bonbons sucrés et mous.
D'autres ingrédients essentiels qui aident améliorer la qualité du sommeil de votre enfant sont des extraits de mélisse, de camomille et de passiflore. Le sommeil est encore amélioré par L-théanine ainsi, ce qui peut aider à allonger la durée du sommeil.
Lorsque vous prenez les gommes, vous pouvez donner une pièce à votre enfant 30 minutes avant de dormir. Vous pouvez également donner deux gommes si la posologie doit être ajustée à 1 mg.
Avantage:
Cette gomme à la mélatonine a passé avec succès les tests de tiers et s'est avérée sans gluten. Les saveurs et les couleurs ajoutées à chaque gomme sont toutes naturelles.
Désavantage:
Parce qu'il est sucré, il contient un gramme de sucre par portion. Ainsi, il pourrait être plus sucré que les autres produits à base de mélatonine. Il est également regrettable que ce produit ne soit pas certifié végétalien. Mais si votre enfant n'est pas végétalien, il ne devrait pas y avoir de problème.
3. Meilleur comprimé à croquer - Nested Naturals LUNA Enfants
- Prix: 15 USD
- Type Comprimé (à croquer)
- Âge: 4 ans et plus
- Dose: 0.2mg
Au cas où votre enfant aurait besoin d'un dose beaucoup plus faible de mélatonine selon la recommandation du pédiatre, ce comprimé à croquer peut être une excellente option. Il ne contient que 0.2 mg, ce qui est nettement inférieur au produit précédent.
Le comprimé à croquer a une saveur de baies, tout comme les précédents. Il a un douceur naturelle ce qui rend sa mastication beaucoup plus agréable pour les enfants. De plus, le produit contient des poudres de racine de valériane, de mélisse et de camomille, qui aident à induire le sommeil de manière très douce. Ces ingrédients selon certaines études peuvent également aider anxiété calme, ce qui peut rendre certains enfants insomniaques
La posologie recommandée est un comprimé 30 à 60 minutes avant le coucher. Si votre enfant a besoin du double de la dose, donnez-lui simplement deux comprimés et administrez-les de la même façon selon l'heure recommandée.
Avantage:
C'est un comprimé de mélatonine à faible dose, ce qui est bon si la posologie de votre enfant change de temps en temps. L'édulcorant utilisé est naturel et il est également certifié végétalien.
Désavantage:
L'ingrédient xylitol peut causer des problèmes d'estomac lorsque d'énormes quantités sont prises. Et malgré la faible dose, c'est dommage que ce produit ne soit pas destiné aux enfants de moins de 4 ans.
4. Meilleure poudre – Nounours fatigués Invisimix
- Prix: 24 USD
- Type Powder
- Âge: 2 ans et plus
- Dose: 0.3mg
Certains enfants peuvent être très têtus, en particulier les plus jeunes. Bien sûr, il est naturel qu'ils refusent de prendre des choses comme des suppléments et des médicaments, surtout quand ils n'aiment pas le goût, couleur, etc. Bonne chose ! Il y a Tired Teddies Invisimix pour sauver la journée. À partir du nom lui-même, vous pouvez mélangez-le avec la nourriture/boisson de votre enfant et ils ne s'en apercevront même pas.
Le secret de la raison pour laquelle les enfants ne remarqueront pas ce produit à base de mélatonine dans leur alimentation est qu'il n'a aucune saveur. La seule chose que vous devez faire est d'ouvrir la capsule pour libérer la poudre de mélatonine et la mélanger aux collations ou aux boissons de votre enfant. Assurez-vous simplement de les servir 30 à 40 minutes avant le coucher pour obtenir les résultats souhaités.
Et pour s'assurer que votre enfant dort bien, des ingrédients de camomille, de laitue et de mélisse sont mélangés à la poudre pour aider à induire la relaxation. Cependant, si votre enfant est allergique ou sensible à l'un des ingrédients mentionnés, ce n'est peut-être pas un bon choix.
Avantage:
La poudre est facile à mélanger avec n'importe quel aliment et boisson et il n'y a pas non plus de saveur. C'est également bon pour les personnes allergiques au lactose ou au gluten, car ces ingrédients sont hors de l'équation. Enfin, la faible dose est un gros plus, d'autant plus que vous pouvez donner celui-ci aux enfants de 2 ans et plus.
Désavantage:
Ce produit est assez difficile à acheter car il est toujours indisponible dans les magasins physiques et les marchés en ligne. Vous devrez peut-être pré-commander pour obtenir une bouteille. Sans oublier que ce produit n'est pas destiné aux végétaliens.
5. Idéal pour les enfants allergiques - Nature's Night Mélatonine à base de plantes pour enfants
- Prix: 11 USD
- Type Tablette
- Âge: 3 ans et plus
- Dose: 1 mg
Si votre enfant a tendance à réactions allergiques en raison du gluten et d'autres allergènes, vous devrez peut-être choisir la mélatonine à base de plantes Nature's Night Kids. Il n'a pas d'allergies comme le gluten inclus dans les ingrédients, et c'est doublure en velours végétalien, Aussi.
Contrairement aux saveurs de baies des trois premiers produits à base de mélatonine de cette liste, ces comprimés ont un saveur de raisin, ce qui est assez attrayant pour les enfants. Et une chose qui distingue ce produit, c'est qu'il est sans sucre et 100% sans drogue. Il est également végétalien. À quel point est-ce cool pour un prix aussi bas?
Avantage:
Ce produit ne contient aucun allergène majeur susceptible de déclencher des effets indésirables. Ainsi, vous pouvez être sûr que votre enfant est en sécurité lorsqu'il prend le comprimé.
Désavantage:
Cependant, ce produit n'a pas été testé par des institutions tierces. La dose de 1 mg peut également être trop élevée pour certains enfants de 3 ans.
Conclusion
Bien sûr, en plus de ces produits à base de mélatonine, une chose qui peut aider vos enfants à retrouver leur cycle de sommeil normal est de développer de saines habitudes de sommeil. Vous devez les aider à avoir un horaire de sommeil cohérent où leur temps d'écran est limité. L'une des principales causes pour lesquelles les enfants ont de nos jours du mal à se coucher est à cause des téléphones portables, des ordinateurs et de la télévision.
FAQs
La mélatonine est le nom de l'hormone responsable de l'endormissement, en particulier dans les endroits les plus sombres. Oui! Il est produit dans le cerveau en réponse à l'obscurité. C'est pourquoi la plupart des gens ont tendance à avoir sommeil la nuit ou lorsque la lumière est éteinte.
Les effets secondaires possibles de la prise de mélatonine sont la somnolence et une augmentation de la miction. Cependant, ils se produisent rarement. En fait, il n'y a aucune preuve d'effets secondaires graves lorsqu'ils sont pris en petites quantités. C'est pourquoi vous pouvez trouver des suppléments de mélatonine en vente libre dans n'importe quelle pharmacie.
