Que dois-je faire ? Il se met sur la défensive quand je lui dis ce que je ressens

« Cette relation me trouble. Pourquoi me dit-il des choses blessantes, sans parler de claquer la porte ou de frapper le mur, chaque fois que je lui dis qu'il a fait quelque chose de mal ? Je ne sais plus quoi faire. Il devient défensif quand je lui dis ce que je ressens.

Dans une relation, être avec un homme ne signifie pas que vous n'obtenez que tous ses bons côtés. Il y a des moments où vous voyez aussi ses qualités négatives, comme être trop sur la défensive quand les choses deviennent difficiles. Et le plus souvent, cela mettra vraiment à l'épreuve votre amour et votre patience l'un envers l'autre.

Vous voyez, c'est important parce que vous devez se comprendre afin de coexister et de nourrir encore plus la relation. Cependant, votre homme étant trop défensif peut être un vrai casse-tête. Il peut même te faire du mal et vos sentiments à cause de cela.

Donc, si vous n'avez plus d'options sur la façon de traiter le problème, nous sommes là pour vous ! Nous discuterons avec vous pourquoi votre homme est trop sur la défensive et comment vous pouvez y faire face de manière efficace et pratique. Restez à l'écoute!

FYI: Pourquoi il devient défensif quand je lui dis ce que je ressens

Être sur la défensive lorsqu'on lui dit la vérité peut être un sacré coup de poing pour certains hommes. Et il y a diverses formes et manières sur la façon dont ils communiquent leur attitude défensive :

• Votre homme pourrait venir avec une lessive liste d'excuses ou vous répliquer en signalant vos problèmes passés.
• Il peut aussi carrément ignore ce que tu ressens et continuer à être en colère contre vous.
• Détruire des objets dans la maison ou autour de lui peut être une autre façon d'exprimer sa défense.
• La pire réaction que vous puissiez avoir est qu'il se mette en colère, vous blesser physiquement suite à la cure.

Tout cela parce que il s'est senti attaqué et blessé avec les choses que vous dites. Il est important que vous compreniez d'où il vient, quelle que soit la gravité de sa réaction défensive. De cette façon, vous saurez ce que vous devez faire pour gérer le problème sans nuire à la relation.

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des conseils utiles et efficaces pour gérer un homme défensif.

Astuce 1 : Posez des questions quand il devient défensif

Poser des questions peut être un moyen parfait de briser sa défensive. Cela lui fera sentir que vous attention à ce qu'il a à dire. Bien sûr, vous devez le faire calmement, sans lui crier dessus ou quoi que ce soit qui puisse le pousser à se mettre sur la défensive.

Vous pouvez essayer de le faire s'asseoir d'abord et de respirer profondément pour libérer de l'espace dans son esprit. Alors, demandez-lui pourquoi il est soudainement en colère ou bouleversé à propos de ce que vous venez de lui dire. Essayez d'être avec lui pendant qu'il navigue dans ce qu'il ressent. L'amener dans un endroit calme, comme les parcs la nuit, peut être un excellent moyen de mettre l'ambiance.

Vous aimerez aussi essayez de lui tenir la main quand vous lui posez des questions. Cela ajoute de la sincérité et de la chaleur à la conversation, ce qui peut l'aider à se calmer.

Astuce 2 : Réfléchissez à deux fois pour éviter qu'il ne devienne défensif

Si vous pensez qu'il serait sur la défensive face aux choses que vous êtes sur le point de lui dire, réfléchissez-y à deux fois. Évaluer si le lui dire est nécessaire. Parce que si vous lui dites avec l'intention de le faire se sentir mal dans sa peau, vous obtiendrez vraiment un homme sur la défensive.

Cependant, si vous supposez que le problème est grave et que vous devez le lui faire savoir, faites-le. Mais évitez d'être intimidant. Autant que possible approchez votre homme avec bienveillance et gentillesse, surtout si la chose que vous êtes sur le point de lui dire peut affecter négativement votre relation ou offenser ses actions récentes. Vous pouvez le faire en ne pas crier ou être sarcastique.

De plus, il est important que vous lui parliez de ce que vous ressentez lorsqu'il n'est pas occupé. Essayez de trouver un moment idéal pour cela. Vous pouvez essayer d'aller vous promener dans le quartier ou d'aller à un rendez-vous pour détendre l'ambiance avant de lui dire. Mais sois sensible, s'il est confronté à un problème plus grave tel que des dettes, une perte de famille et d'autres problèmes inconfortables, il serait sage de ne pas ouvrir un autre problème pour le moment. C'est pourquoi il est important de réfléchir à deux fois avant nos bouches.

Astuce 3 : Choisissez vos mots quand il devient défensif

Maintenant, s'il commence à être sur la défensive, il est sage de choisir judicieusement vos mots. Soyez conscient des prochaines choses que vous êtes sur le point de dire si vous ne voulez pas qu'il éclate comme un volcan fou. Parfois, les choses que vous dites à votre mari ou à votre petit ami sont déjà accablantes. Ajouter plus mots agressifs peut faire dégringoler les choses.

Alors, évitez de vous exprimer à lui en utilisant gros mots et autres termes péjoratifs. Et ne vous en prenez pas aux choses pour lesquelles il n'est pas sûr de lui. Juste se concentrer sur la question. Surtout, ne recourez pas à des situations et à des choses qui pourraient l'insulter. Non seulement vous le blesserez, mais vous pourriez également causer plus de dommages à votre relation.

Vous pouvez vous y préparer en pratiquer les mots que vous devez dire devant un miroir. Vous pouvez également faire un aperçu des choses dont vous devez discuter. De cette façon, vous ne serez pas distrait et n'utiliserez pas de phrases et de mots qui pourraient le déclencher. Et si vous ne pouvez pas verbaliser vos sentiments, vous pouvez simplement le lui envoyer en forme écrite. C'est mieux pour un homme qui n'aime pas la confrontation.

Contrôlez vos émotions au maximum, car vous ne pouvez plus reprendre les mots une fois qu'ils sont dits et entendus.

Astuce 4 : Dites-lui qu'il devient trop défensif

Parfois, un réveil est la clé pour s'occuper pratiquement de lui quand il devient défensif. C'est parce que ton homme peut ne pas être conscient qu'il est sur la défensive et blesser vos sentiments dans le processus.

Il peut avoir des expériences qui l'ont amené à se mettre sur la défensive chaque fois que quelqu'un est honnête et ouvert à lui. Oui! Être trop sur la défensive peut être un résultat d'un traumatisme, aussi. Alors, informez-le gentiment qu'il est sur la défensive et que cela entrave la raison.

Tout ce que vous avez à faire est de vous calmer et de rassembler vos pensées en lui disant qu'il est sur la défensive. Cela peut sembler direct, mais dans certains cas, cela peut résoudre le problème. Cependant, vous devez le faire lorsque vous êtes tous les deux seuls, pas avec tout le monde, car cela pourrait l'embarrasser et le rendre plus défensif.

Vous pouvez aussi essayez de le serrer dans vos bras ou de lui tapoter les épaules en lui disant cela. Votre toucher peut être un moyen efficace de lui communiquer votre amour et votre attention.

Astuce 5 : Retirez-vous quand il devient défensif

Lorsque son attitude défensive s'accompagne d'une colère extrême, vous devrez peut-être se retirer et laissez-le se rafraîchir. N'attendez pas pour qu'il te frappe. C'est la meilleure façon de faire, surtout lorsque votre homme a des problèmes d'humeur. De plus, vous devez comprendre que vous ne pouvez pas l'aider à contrôler ses mécanismes défensifs tout le temps.

Parfois, l'option la plus sage est de le laisser ressentir ses émotions et de se rendre compte qu'il est devenu tout seul sur la défensive. Donc, si les choses s'échauffent pendant la conversation, il suffit de s'éloigner et de lui donner de l'espace et le temps de comprendre les choses. Vous pouvez également aller au centre commercial ou au café pour vous détendre.

Astuce 6 : Arrêtez d'être agressif quand il devient défensif

Lorsque vous partagez vos sentiments avec lui, vous pouvez sans le savoir devenir trop agressif envers votre homme. Cela peut le rendre de plus en plus défensif car il aurait l'impression que tu l'attaque directement.

Parfois, la meilleure solution consiste simplement à arrête de partager tes pensées si vous ne pouvez pas vous calmer. Parce que si vous ne le faites pas, vous ne ferez que créer plus de problèmes pour votre relation.

De plus, il se peut que vous ne soyez pas agressif par le ton ou l'action, mais vous devez également faire attention à ce que vous lui dites. Vous devez s'abstenir d'évoquer ses erreurs passées et les problèmes du passé. Parler de choses qui mettent votre homme à l'aise est une façon subtile d'être agressif. Il faut parfois voir certaines choses de son point de vue.

Conclusion

Traiter avec un homme sur la défensive est un travail difficile pour n'importe quelle femme. Parfois, cela peut vous faire sentir effrayé ou en conflit. Mais la chose la plus importante est que vous essayez de comprendre pourquoi il se met sur la défensive lorsque vous lui dites ce que vous ressentez et comment vous le gérez.

Si vous ne savez pas par où commencer, les conseils que nous avons présentés ci-dessus peuvent vous aider à démarrer. Essayez-les!

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