Être maman c'est stressant. Ils doivent garder un ménage ensemble. Ils doivent également nourrir et prendre soin d'un bébé en même temps. Parfois, les mamans n'ont même pas le temps de s'occuper d'elles-mêmes.
Heureusement, il existe des méthodes utiles qui peuvent aider les mères à rendre les choses pratiques comme pomper leur lait maternel. Oui, cette méthode permet aux mamans d'avoir un biberon de rechange pour leur bébé si elles sont occupées ou à l'heure du coucher.
It leur fait gagner du temps et c'est beaucoup plus facile. Maintenant, certaines mamans ont déjà maîtrisé la combinaison de l'allaitement et du pompage, mais les nouvelles mamans n'ont aucune idée de comment le faire et comment cela fonctionne.
Eh bien, si vous êtes l'un d'entre eux, ne vous inquiétez pas. Nous avons listé tous les faits importants que vous devez savoir sur comment combiner allaitement et expression.
Comment combiner l'allaitement et le pompage
Avantages et inconvénients de combiner l'allaitement et l'expression
Avant d'envisager de combiner l'allaitement et l'expression, vous devez savoir que cette méthode présente à la fois des avantages et des inconvénients. Vérifie-les.
Avantages:
- Augmenter la production et le lait maternel.
- Soulage la pression d'engorgement et aide à prévenir les conduits obstrués.
- Aide les bébés à ne pas dépendre de l'allaitement.
Inconvénients:
- Les fournitures de pompage nécessitent des coûts supplémentaires.
- Risque que le lait se gâte s'il n'est pas conservé correctement.
- Vos seins/mamelons peuvent être plus sensibles en raison de la succion plus longue.
- Surproduction de lait.
Conseils pour combiner avec succès l'allaitement et l'expression
Combiner l'allaitement et l'expression demande de la précision et un timing parfait. Si vous êtes une nouvelle maman et que vous ne savez pas quoi faire et comment le faire, ne vous inquiétez pas ! Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.
Astuce #1 : Nourrissez votre bébé avant de pomper
Les médecins vous recommandent nourrir votre bébé en premier avant de pomper. Après l'allaitement, vous pouvez attendre jusqu'à 30 minutes avant de commencer à pomper. Cette technique videra sûrement votre sein après et le remplira après la prochaine tétée.
De plus, vous devez toujours vous assurer que votre bébé mange avant toute autre chose.
Astuce #2 : Utilisez vos mains
Pour obtenir plus de lait pendant l'expression, vous pouvez utiliser vos mains pour serre ta poitrine. Cela peut également aider à augmenter l'approvisionnement en lait à l'avenir. Faites juste attention, ne serrez pas durement votre sein car cela pourrait vous blesser.
Conseil n° 3 : essayez de vous détendre pendant que vous tirez votre lait
Le stress diminue la quantité de lait que vous produisez, alors pendant que vous tirez votre lait, essayez d'être aussi calme et détendu que possible. Vous pouvez essayer d'écouter vos chansons préférées ou de regarder un film tout en pompant. Les experts disent qu'être dans un état détendu pendant l'expression peut vous aider à produire plus de lait !
Conseil n° 4 : Créez un calendrier d'allaitement et d'expression
Passer de l'expression à l'allaitement peut être déroutant et peut être un peu stressant. Et donc pour que tout soit efficace et non déroutant, considérez création d'un horaire. Indiquez le moment où il faut simplement allaiter ou quand tirer son lait après l'allaitement. Voici un exemple d'horaire.
| 6 am | Allaiter |
| 7 am | Pompe |
| 9 am | Allaiter |
| 12 pm | Allaiter |
| 1 pm | Pompe |
| 3 pm | Allaiter |
| 6 h à 8 h 30 | Allaiter/mettre bébé au lit |
| 10 pm | Pompe |
Ceci n'est qu'un exemple d'horaire, vous pouvez créer le vôtre ou ajuster l'heure que nous avons indiquée ci-dessus.
Astuce #5 : Conservez correctement le lait maternel
Vous devez vous rappeler que le lait maternel se gâtera s'il n'est pas manipulé correctement. Le lait maternel gâté est nocif pour les bébés. Voici quelques conseils pour garder le lait maternel plus longtemps.
- Mettez le lait dans un récipient de stockage sûr (sacs à fermeture éclair ou petits récipients). Si vous utilisez des sacs à fermeture éclair, ne les réutilisez pas, ceux-ci ne peuvent être utilisés qu'une seule fois.
- Congeler (peut durer jusqu'à 6-12 mois). Vous pouvez ensuite réchauffer votre lait maternel dans un four ou faire tremper le récipient dans de l'eau chaude.
- Étiquetez chaque récipient avec la date (le jour où le lait est tiré). Assurez-vous de suivre la méthode FIFO. Consommez d'abord le lait maternel le plus ancien du réfrigérateur.
Si vous hésitez et que vous ne savez vraiment pas quoi faire, il serait préférable que vous consultiez un professionnel afin d'obtenir les meilleurs conseils et astuces.
Le lait maternel est de l'or liquide. Et il est important que les bébés l'aient. C'est pourquoi vous devriez faire de votre mieux pour le donner à votre bébé, il contient beaucoup de nutriments et peut l'aider à devenir fort.
Envisagez-vous de combiner l'allaitement et l'expression, mais vous ne savez pas comment faire ? Eh bien, nous vous avons eu ! Lisez cet article pour obtenir un guide complet.
FAQs
Voici les aliments à éviter pendant l'allaitement. Cela vous affectera, vous et votre bébé.
- Poisson riche en mercure
- Certains suppléments à base de plantes
- L'alcool
- Caféine
- Aliments hautement transformés
Vous pouvez continuer à ingérer ces aliments lorsque l'alimentation principale de votre bébé n'est pas l'allaitement.
Essayez de sentir votre sein d'une main. Ils doivent être mous, souples ou plats comme des crêpes. Vous ne devriez pas sentir de grosseur.
