8 conseils sur ce qu'il faut faire au lieu de se doucher

De nombreuses femmes pensent que les douches vaginales sont le meilleur moyen de s'éloigner des problèmes d'odeurs. Eh bien, ça pourrait en fait faire plus de mal que de bien. Les problèmes d'odeur peuvent être résolus temporairement, mais des problèmes tels que la prolifération de bactéries dans le vagin ou une infection à levures, ou une vaginose bactérienne peuvent survenir. Cela se produit parce que les douches vaginales peuvent affecter de manière significative les niveaux de pH de votre vagin.

Pour éviter cela, vous pouvez vous demander que faire au lieu de se doucher. Heureusement, il existe des moyens beaucoup plus sûrs de maintenir votre hygiène féminine. Donc, si vous voulez savoir ce qu'ils sont, cet article est pour vous. Vous trouverez ci-dessous les alternatives que vous pouvez essayer.

FYI: Raisons de ne pas se doucher

De nombreux experts conseillent vivement aux femmes de désapprendre les douches vaginales dans le cadre de l'hygiène vaginale. On pense qu'il est dangereux. En fait, même si vous vous sentez si frais après la douche vaginale, cela peut déclencher le croissance rapide des bactéries et créer un déséquilibre des niveaux de pH.

Si vous vous douchez :

• Vous pouvez vous risquer pour plus infections.
• An des démangeaisons et une sensation de brûlure peut survenir pendant des périodes prolongées.
• Irritation et des réactions allergiques peuvent également survenir.

Si cela se produit, la défense naturelle de votre vagin contre les bactéries nocives est compromise. Avec cela, vous devriez penser à quoi faire au lieu de vous doucher.

Astuce 1 : Laissez votre vagin se nettoyer

Comme d'autres parties du corps, votre vagin a aussi un mécanisme d'auto-nettoyage qui vous permet de ne pas le nettoyer de temps en temps. Bien sûr, vous pouvez toujours le laver, mais vous n'avez pas besoin de le faire tout le temps.

Votre vagin a Bactéries lactobacilles qui aide à produire du mucus dans la muqueuse vaginale. Et cela provoque le sang, le sperme et d'autres pertes vaginales qui dégagent une odeur du vagin. Cela aide également à maintenir le niveau de pH normal des organes génitaux, ce qui peut aider à repousser les bactéries responsables des odeurs. Faites confiance à votre vagin pour faire son travail.

Astuce 2 : Gardez-le au sec

Nous savons tous que les bactéries causent de mauvaises odeurs, et ils prospèrent dans les endroits humides et sombres. Et cela s'applique également là-bas. La meilleure façon de le faire est de changer de sous-vêtement chaque fois qu'il est trempé dans de l'eau ou un liquide.

C'est particulièrement le cas si vous allez toujours à la piscine ou nagez dans la mer ou dans d'autres plans d'eau libre. Si vous ne nagez plus, n'attendez pas trop longtemps. Allez à la salle de bain la plus proche pour laver et changer. Dans les cas où vous êtes resserrer votre vagin en vous asseyant sur de l'eau chaude, gardez-le au sec autant que possible par la suite. Et pour ce qui est de prendre une douche ou un bain, assurez-vous de toujours bien sécher votre vagin avant d'enfiler vos sous-vêtements.

Astuce 3 : Utilisez des produits sans danger pour votre vagin

Parfois, utiliser de l'eau pour nettoyer votre vagin de temps en temps n'est pas suffisant pour certaines femmes. Si vous en faites partie, vous pouvez utiliser des produits conçus pour le nettoyage vaginal. Ces produits généralement aider à équilibrer les niveaux de pH et se débarrasser des bactéries qui causent les odeurs.

Il y a beaucoup d'options dans les pharmacies. En fait, certains de ces nettoyants ont même des avantages tels que le refroidissement, parfum, etc. Choisissez simplement celui auquel vous n'avez pas de réactions allergiques. Vous pouvez vérifier cela en lisant l'étiquette du produit pour les notes et les avertissements.

Astuce 4 : N'utilisez pas de savon

Comme mentionné, il est recommandé de n'utiliser que des produits sans danger pour le pH. C'est pourquoi, même si vous voulez utiliser du savon pour vous sentir propre, évitez-le. Les savons ordinaires non conçus pour un usage vaginal peuvent provoquer un déséquilibre du pH et la croissance des bactéries au fil du temps. Bien sûr, vous pouvez toujours utiliser n'importe quel savon ci-dessous, mais vous devez vous assurer qu'il se trouve à une distance de sécurité du vagin.

De plus, la plupart des savons peuvent assécher et éliminer l'humidité naturelle de votre vagin.

Astuce 5 : Maintenir une bonne santé immunitaire

Prendre soin de votre système immunitaire est également un excellent moyen de maintenir votre hygiène féminine. Des études ont montré que les femmes avec les systèmes immunitaires plus faibles ont tendance à avoir une production de mucus réduite là-bas. Cela signifie que la diminution du mucus signifie que la fonction de nettoyage naturelle du vagin devient inefficace.

Pour maintenir une santé immunitaire robuste, vous devez faites attention à votre niveau de stress. Le stress peut affaiblir la défense de votre système immunitaire. De plus, vous devez également prendre soin de votre santé mentale car elle peut grandement affecter vos activités quotidiennes. Avec un bon état mental, vous pouvez faire de l'exercice, manger sainement et même savoir quand vous avez besoin de repos.

Astuce 6 : Portez des sous-vêtements confortables et respirants

Vous ne faites peut-être pas attention au type de sous-vêtements que vous portez, mais eux aussi ont un impact sur votre hygiène vaginale. Si vous portez des sous-vêtements serrés, le débit d'air peut être assez restreint et une transpiration intense dans la région immédiate peut se produire. Cela peut encore contribuer à l'odeur désagréable.

Vous pouvez essayer des tissus comme coton. Ils peuvent aider à absorber et à réduire la sueur qui colle à votre peau. Cela ne donne aucune chance aux bactéries nocives de se multiplier et de nuire à l'acidité naturelle de la région.

Astuce 7 : Utilisez un lubrifiant sans danger pour le pH

Une façon de maintenir des niveaux de pH normaux consiste à utiliser un lubrifiant sans danger pour le pH. Le sexe fait partie de la vie. Si vous et votre partenaire utilisez du lubrifiant pendant l'acte, ne pas utiliser d'huile pour bébé ou tout autre produit non destiné à une utilisation vaginale.

Pour en trouver un qui convient à votre vagin, vous devez éviter les ingrédients suivants: glycérine, glucose, phénoxyéthanol, chlorhexidine, propylène glycol, pétrole, parabènes et huiles de silicone. Ceux-ci peuvent provoquer une irritation et des niveaux de pH anormaux dans votre vagin. Alors, assurez-vous de lire les étiquettes des lubrifiants que vous vous apprêtez à utiliser.

Astuce 8 : Mangez des aliments sains

Ce que vous mangez se reflétera sur votre corps. Oui! Votre alimentation est un facteur important lorsqu'il s'agit de maintenir un bon équilibre du pH et une odeur naturelle. Certains aliments peuvent provoquer un déséquilibre des niveaux de pH. Et vous devez éviter les aliments sucrés et gras. Vous pouvez également réduire votre consommation de caféine.

Conclusion

Il est important que vous sachiez que les douches vaginales ne sont pas le seul moyen de vous débarrasser des mauvaises odeurs là-bas. Votre ennemi est l'augmentation et la croissance anormales des bactéries, et les douches vaginales peuvent aggraver la situation. Alors, essayez les alternatives aux douches vaginales ci-dessus et voyez si elles fonctionnent pour vous.

Plus important encore, vous devez reconnaître que votre vagin a une odeur naturelle. Et c'est pourquoi les douches vaginales ne seront pas toujours la solution.

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